Zajęcia „Taniec dla Seniorów”

Zapraszamy wszystkie osoby dojrzałe wiekiem na zajęcia „Taniec dla Seniorów”!

W programie zajęć:

- Ćwiczenia wzmacniająco-wytrzymałościowe

- Ćwiczenia rozciągające (stretching) oraz poprawiające mobilność kręgosłupa i stawów

- Trening pamięci i koordynacji ruchowej

- Ćwiczenia wzmacniające z użyciem krzeseł – niech jednak nikogo nie zmylą te krzesełka! Na naszych zajęciach traktujemy je jako przyrząd treningowy. Dzięki nim intensywnie trenujemy mięśnie, a odciążamy stawy :)

- Nauka kroków i układów tanecznych wykonywanych do znanych i lubianych przebojów muzycznych.

- Mnóstwo świetnej zabawy!

Ważne: wszystkie ćwiczenia pokazywane są w różnych wariantach trudności, tak by każdy uczestnik mógł wybrać najbardziej dla siebie dogodny. Należy zabrać ze sobą wygodny strój, komfortowe obuwie na zmianę (lub grube skarpety) oraz wodę.

Termin: środy 12.00-13.00

Instruktor: Aleksandra Komarnicka-Drużbicz

Link do zapisów: TU