Pilates FLOW

Zajęcia Pilates Flow są połączeniem metody Pilates z innowacyjnym treningiem Animal Flow.
Podczas spotkań uczestnicy wykonują zestawy ćwiczeń wzmacniających, rozciągających i stabilizujących mięśnie głębokie.

Animal Flow to metoda oparta na pozycjach inspirowanych ruchami zwierząt, z elementami jogi, tańca współczesnego, a także gimnastyki artystycznej.

Pilates Flow działa dotleniająco i relaksująco poprzez naukę prawidłowego oddechu. Ćwiczenia bezpieczne dla stawów. Poprawia zarówno poczucie psychiczne jak i fizyczne osoby ćwiczącej. Każde ćwiczenie ma kilka wersji i może być dostosowywane do indywidualnych potrzeb każdej z ćwiczących osób, zarówno dla tych zaczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną jak i tych szukających nowych wyzwań sportowych.

POPRAWA MOBILNOŚCI, SIŁY, WYTRZYMAŁOŚCI, ELASTYCZNOŚCI, GIBKOŚCI, ULŻENIE BÓLOM KRĘGOSŁUPA, DOTLENIENIE ORGANIZMU, OCZYSZCZENIE Z TOKSYN, SMUKLEJSZA SYLWETKA, WYCISZENIE.

Na zajęcia przynosimy własne karimaty.

wtorki i czwartki, godz. 19:00-20:00 (młodzież 15+, dorośli)
Opłaty: 200 zł / m-c (2x tyg.)

wtorki lub czwartki, godz. 19:00-20:00 (młodzież 15+, dorośli)
Opłaty: 100 zł / m-c (1x tyg.)

Pałacyk Konopackiego ul. Strzelecka 11/13

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.