Ruch i oddech - redukcja stresu *NOWOŚĆ

Te performatywne zajęcia to propozycja dla osób, które najzwyczajniej w świecie potrzebują, zwolnić a wręcz zatrzymać się, zadbać o swoje ciało, złapać oddech i nauczyć się radzić sobie ze swoimi emocjami przy wykorzystaniu narzędzi teatralnych oraz ćwiczeń aktorskich.

Ta unikalna forma zajęć łączy w sobie elementy teatru, ćwiczenia aktorskie, medytację i terapię oddechem, zapewniając uczestnikom możliwość pogłębienia zrozumienia swojego ciała, umysłu i emocji.

Czego możesz się spodziewać:
● Rozwinięcie świadomości oddechu: Uczestnicy nauczą się zwracać uwagę na swój oddech, który jest kluczowy dla zdrowego funkcjonowania ciała i umysłu. Sesje oddechowe pomogą w redukcji stresu i zwiększaniu poziomu energii, będą też okazją do nauki bycia w tu i teraz.
● Rozbudzenie wyobraźni: Poprzez różnorodne ćwiczenia teatralne, uczestnicy będą zachęcani do eksploracji swojej wyobraźni i kreatywności. Ta część zajęć pomaga rozwijać zdolność do myślenia abstrakcyjnego i pozwala odkryć nowe sposoby wyrażania myśli i uczuć.
● Radość i ekspresja: Zajęcia teatralno-oddechowe są również doskonałą okazją do zabawy i radości. Uczestnicy będą mieli szansę na wyrażenie swojego prawdziwego "ja" poprzez różnorodne gry aktorskie i co prowadzi do głębszego zrozumienia samego siebie. Element zabawy zdecydowanie jest tym co redukuje stres.

Korzyści płynące z zajęć to:
● odczuwanie większego spokoju i radości
● redukcja stresu
● elastyczne ciało
● lepsze panowanie nad emocjami
● wzrost poziomu energii.

Zajęcia polecane są głównie osobom, które:
● skarżą się na złe samopoczucie i nadmiar stresu
● mają poczucie ciągłego “braku czasu”
● odczuwają mętlik w głowie
● nie potrafią odpoczywać
● chciałby złapać lepszy kontakt ze sobą i świadomie zacząć kierować własnym życiem
● z jakiegoś powodu brakuje im wiary w siebie
● czują, że utknęły w jakimś dziwnym miejscu w życiu
● zbyt gwałtownie reagują na emocje swoje lub innych osób
● tęsknią za lekkością i radością
● mają zastane ciało
● narzekają na lekkie bóle ciała.

czwartki, godz. 19:00-20:15 (dorośli)
Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13
​
Opłaty: 140 zł / m-c

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.