Metoda Feldenkraisa dla seniorów - gimnastyka ciała i umysłu

Podstawą w metodzie Feldenkraisa jest założenie, że uczymy się całe życie ponieważ mózg ludzki ma zdolność ciągłego tworzenia nowych połaczeń, dzięki czemu, w sposób nieprzerwany możemy poprawiać sposób naszego funkcjonowania. Uniwersalnym językiem do komunikowania się z układem nerwowym/mózgiem jest ruch.
Ćwiczymy powoli, dając czas układowi nerwowemu na zauważenie niepotrzebnych (często nawykowych) napięć mięśniowych, skupiamy się na szkielecie i jego funkcji w polu grawitacji (podpieranie i przenoszenie ciężaru ciała oraz dawanie przeciwwagi).
Korzyści jakie uzyskujemy, dzięki wdrożeniu koncepcji Feldenkraisa w życie, to:

• poprawa koordynacji ruchowej
• redukcja lub zniesienie przewlekłych dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów
• likwidacja przewlekłego zmęczenia i poprawa samopoczucia
• stabilizacja nastroju w przypadkach zaburzeń emocjonalnych, lepsze radzenie sobie z lękiem
• optymalizacja wszelkich funkcji ruchowych, redukcja sztywności a wzrost elastyczności ciała, wygoniejsze poruszanie się, z gracją i lekkością.

Na zajęcia przynosimy własne karimaty i ręcznik lub koc - by było wygodnie.

1 gr. początkująca - poniedziałki, godz. 10:00-11:00 (seniorzy 55+)
2 gr. zaawansowana - poniedziałki, godz. 11:00-12:00 (seniorzy 55+)

Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13

Opłaty:
80 zł / m-c

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.